Pobierz artykuł
Zbadaj ten artykuł
metody
1 Zatrudnienie w przypadku zachowań łupkowych
2Dealing z łuszczonymi ludźmi
Inne sekcje
Wskazówki i ostrzeżenia
Powiązane artykuły
Bibliografia
Współautor przezWilliam Schroeder, MA, LPC, NCCIDanielle Blinka, MA, MPA
Ostatnia aktualizacja: 6 października 2021Bibliografia
Pobierz artykuł
Radzenie sobie z łuszczącą się osobą może być czasami super frustrujące, ale mogą też być naprawdę zabawne.Ogólnie rzecz biorąc, „łuszcząca się” jest negatywnym terminem dla kogoś, kto może uznać się za wolnego ducha.Kopiący ludzie mają problemy z zarządzaniem czasem, pozostaniem zorganizowanym i kontrolowaniem ich impulsów, aby mogli zapomnieć o sprawach, spóźnić się, anulować plany lub mieć problemy z utrzymaniem obowiązków.[1]Możesz wykryć łuszczące się ludzi, obserwując wspólne zachowania łuszczące się.Gdy rozpoznasz osobę za łuszczącą się, istnieją sposoby, aby pomóc Ci poprawić swoje relacje z nimi.
metoda1
Metoda 1 z 2:
Obserwowanie łuszczych zachowań
Pobierz artykuł
1
Śledź, jak często anulują plany sprawdzenia, czy jest to nawyk.Często anulowanie jest bardzo frustrujące, więc prawdopodobnie zauważysz to zachowanie.Często anulowanie planów często anulują plany, czasem w ostatniej chwili.Zastanów się, jak często osoba wycofuje się w planach sprawdzenia, czy mogą być łuszczące się.[2]
- Na przykład możesz zaplanować z nimi film w piątek, ale w piątek po południu SMS SMS, aby ci coś się pojawiło.Podobnie możesz otrzymać od nich SMS -a na dzień, zanim powinieneś wyjść z nimi, mówiąc: „Czuję się dość chory.Myślę, że jutro powinniśmy anulować nasze plany na wszelki wypadek. ”
2
Zauważ, że osoba często przybywa późno.Ludzie, którzy są łuszczące się, zwykle mają problemy z zarządzaniem swoim czasem, więc mogą spóźnić się do pracy, szkoły i wydarzeń.Zastanów się, czy często czekasz na ich przybycie lub jeśli czujesz, że nigdy nie możesz na nich liczyć na czas.Podobnie, rozpoznaj, jeśli czujesz, że musisz powiedzieć im, że wydarzenia zaczynają się wcześniej niż one tak naprawdę, więc dotarły tam na czas.[3]
- Na przykład możesz mieć plany spotkania z nimi na kawę w południe, ale przybywają one około 12:30.
Reklama
3
Zwróć uwagę na to, jak długo zajmuje im oddzwonienie połączeń i SMS -ów.Możesz zauważyć, że łuszcząca się osoba w twoim życiu wydaje się okresowo reagować na ciebie.Czasami mogą szybko reagować, ale może być powszechne wysyłanie opóźnionych odpowiedzi lub nigdy nie odpowiadają.To może być dla ciebie bardzo denerwujące!Śledź, jak często ta osoba pozostawia cię wisi, aby sprawdzić, czy może być płatkiem.[4]
- Jako przykład możesz napisać do nich: „Idziesz na imprezę w piątek?”Dzień później możesz otrzymać tekst z napisem: „Może!Czy jesteś?"Alternatywnie mogą nigdy nie odpowiedzieć.Potem, kiedy wpadają na ciebie na imprezie, mogą powiedzieć: „Och!Chciałem odpowiedzieć na twój tekst ”.
Wskazówka:Należy pamiętać, że niektórzy ludzie mogą nie odwoływać SMS -ów i połączeń, ponieważ są przytłoczeni swoim harmonogramem, radzeniem sobie z depresją lub bardzo niespokojnym.Staraj się nie zakładać najgorszego wobec osób, które nie zwracają twoich SMS -ów i połączeń.
4
Uważaj na oznaki, które mają trudności z nadążeniem za swoje obowiązki.Ponieważ ludzie z łuszczycy zwykle mają problemy z utrzymaniem zorganizowania, często zaniedbują obowiązki.Na przykład mogą pozostać w tyle w zajęciach pracy lub szkolnej lub mogą mieć problemy z utrzymaniem czystości przestrzeni.Zauważ, jeśli czujesz, że często musisz robić dla nich rzeczy lub nosić swoją wagę.[5]
- Jako przykład, gdy pracujesz z nimi nad projektem grupowym, możesz poczuć, że wykonujesz więcej pracy.Podobnie, jeśli podzielisz się z nimi domem, możesz poczuć, że nie nadążają za obowiązkami.
5
Zwróć uwagę, jeśli zapomną o ważnych rzeczach, takich jak twoje urodziny.Jedną z kluczowych cech łuszczych ludzi jest zapomnienie.Oprócz utraty rzeczy mogą zapomnieć o datach, historii i szczegółach.Zastanów się, czy się nimi sfrustrował, ponieważ nie pamiętają ważnych informacji, które im powiedziałeś.[6]
- Na przykład mogą zapomnieć o ważnej rocznicy lub szczególnym dniu, w którym świętujesz.Ponadto mogą zapomnieć o ważnych informacjach, które im powiedziałeś, na przykład, że twój zwierzak zmarł lub potrzebujesz pomocy w przeprowadzce.
6
Zauważ, że często obiecują więcej, niż mogą dostarczyć.Możesz zauważyć, że twój łuszczący się przyjaciel lub współpracownik zobowiązuje się do dużych projektów lub ofert pomocy w rzeczach, ale nie podąża.Czasami mogą całkowicie porzucić projekt, ale często częściowo dostarczają tego, co obiecali.Zwróć uwagę na to, jak dobrze podążają, aby sprawdzić, czy dana osoba może być łuszcząca się.[7]
- Na przykład współpracownik może powiedzieć, że przygotuje dużą prezentację dla klienta, ale wyśle tylko kilka slajdów.Podobnie przyjaciel może obiecać pomóc w zaplanowaniu przyjęcia urodzinowego wspólnego przyjaciela, ale przyniesie tylko kilka różnych materiałów eksploatacyjnych.
7
Uważaj na nieprzewidywalne zachowanie.Kopicy ludzie są często impulsywni i ciekawi, więc często są nieprzewidywalni.Często tego rodzaju zachowanie sprawia, że są zabawne!Zauważ, jak często osoba robi rzeczy, których nie spodziewasz się sprawdzić, czy może być łuszcząca się.[8]
- Na przykład powiedzmy, że spędzasz czas z łuszczącym się przyjacielem w sobotni wieczór.Mogą losowo zasugerować, abyś poszedł na polowanie na padlinożerców.Podobnie mogą zacząć tańczyć w barze, mimo że nikt inny tego nie robi.
- Jako kolejny przykład, łuszczący się przyjaciel może wyciągnąć pokład kart Tarota na formalnej imprezie.Alternatywnie mogą iść tam iz powrotem między byciem weganinem.
8
Zauważ, że często angażują się w ryzykowne zachowania.Ze względu na ich impulsywność, łuszczycy ludzie czasami uczestniczą w działaniach, które mogą być szkodliwe dla ich ogólnego zdrowia.Czasami te zachowania mogą być dla ciebie frustrujące, zwłaszcza jeśli później im pomagasz.Śledź, jak często ta osoba angażuje się w ryzykowne zachowania, takie jak następujące:[9]
- Palenie
- Picie alkoholu
- Ojmianie śmieciowego jedzenia
- Wydaje się spreadnie
- Jeździć za szybko
- Ubezpieczenie niebezpiecznego seksu
Reklama
metoda2
Metoda 2 z 2:
Radzenie sobie z łuszczymi ludźmi
Pobierz artykuł
1
Okazuj współczucie, ponieważ mogą mieć głębszy problem.Czasami ludzie wydają się łuszczeni, ponieważ mają stan taki jak depresja, lęk lub ADHD.Podobnie mogą mieć problemy z utrzymaniem zorganizowania lub mogą prowadzić bardzo pracowite lub chaotyczne życie.[10]Chociaż ich zachowanie może być dla ciebie niesprawiedliwe, nie robią tego, aby być bolesnym.Staraj się zrozumieć głębsze przyczyny ich zachowania.[11]
- Nie próbuj diagnozować kogoś ze stanem zdrowia psychicznego.Po prostu zrozum, że możliwe jest, że osoba ma podstawowy powód działania tak, jak ona.
2
Porozmawiaj z osobą o konkretnych zachowaniach, które ci przeszkadzają.Zasługujesz na szanowany i nie powinieneś nosić czyjejś wagi.Kiedy twoja łuszcząca się osoba robi coś, co cię boli, powiedz im, co zrobiła i jak to sprawiło, że się czujesz.Następnie porozmawiaj o tym, w jaki sposób mogą poprawić to zachowanie w przyszłości.[12][13]
- Powiedzmy, że twój partner jest łuszczący się i często zapomina robić naczynia.Można powiedzieć: „Kiedy potrawy są jeszcze brudne rano, czuję się naprawdę zestresowany i martwię się, że przyciągną robaki.W końcu robię je dla ciebie.Jakie zmiany możemy wprowadzić, aby Ci zapamiętać, aby je zrobić? ”
- Podobnie powiedzmy, że twój przyjaciel jest zawsze późno, kiedy się z tobą spotyka.Powiedz: „Czuję się nieważny, kiedy nie pojawia się na czas.Co możemy zrobić, aby pomóc Ci dotrzeć na czas? ”
3
Pracuj wokół ich łuszczenia, więc jest to mniej problem.Prawdopodobnie chciałbyś, żeby przestali być łuszczące się, ale przezwyciężenie jest bardzo trudne.Są szanse, że wolą, gdybyś był z nimi bardziej elastyczny.Aby pomóc obojgu zdobyć to, czego chcesz, kompromis, uznając, że są one łuszczące się podczas planów.[14]Oto kilka sposobów, aby to zrobić:[15]
- Utwórz wyściółkę w swoim harmonogramie, aby mogły się spóźnić.
- Zaplanuj działanie, które możesz wykonać, czekając na nie.
- Pozwól im wybierać miejsca i zajęcia.
- Nie opieraj się wokół nich.
- Unikaj zgadzania się na przejażdżki z nimi.
- Dołącz inne osoby do swoich planów, abyś mógł nadal iść, jeśli płatnie.
4
Zaproś ich do zrobienia czegoś zabawnego, jeśli spędzasz razem czas.Ogólnie rzecz biorąc, luksusowe ludzie wiedzą, jak się bawić.Często są spontaniczne i impulsywne, dzięki czemu mogą pomóc Ci mieć nowe przygody.Skorzystaj z tych cech, pozwalając im pomóc ci się dobrze bawić.[16]
- Na przykład zaproś ich do karaoke lub odwiedzenia nowego baru.
5
Pozwól im doświadczyć konsekwencji ignorowania ich obowiązków.Sprzątanie czyjegoś bałaganu może być bardzo frustrujące.Możesz nawet poczuć się urażony, że musisz pomóc łuszczącej się partnerowi lub współpracownikowi.Jednak nie ma odpowiedzialności za dbanie o swoje problemy.Jeśli zaniedbią coś, zostaw im to naprawienie.[17]
- Jako przykład powiedzmy, że twój współlokator zostawił ubrania na korytarzu.Nie odbieraj ich!Zostaw tam ubrania, dopóki ich nie przyjdą.
- Podobnie twój współpracownik mógł zrobić tylko połowę raportu.Wyślij im e -mail z skopiowanym szefem, który mówi coś w stylu: „To raport, który otrzymałem od ciebie.Brakuje połowy danych.Czy to twoja ostateczna wersja? ”To ostrzega twojego szefa o tym problemie, aby uzyskać kredyt za wszelką dodatkową pracę, którą wykonujesz.
6
Jeśli to możliwe, daj im czas na ich odpowiedzialność.Większość ludzi, którzy są łuszczące się, w końcu stanie się bardziej odpowiedzialna.Mogą jednak potrwać dłużej niż inni ludzie w ich wieku.Pamiętaj, że każdy jest inny i w niektórych obszarach i słaby w niektórych obszarach i słaby w innych.Bądź z nimi cierpliwy, ponieważ uczą się być bardziej zorganizowani i samokontrolowani.[18]
- Jeśli twój partner jest łuszcząca się, może to oznaczać prowadzenie bardziej zrelaksowanego gospodarstwa domowego z mniejszą liczbą obowiązków.Podobnie możesz postanowić poczekać na zobowiązania takie jak małżeństwo i dzieci.
- Jeśli twój współpracownik jest łuszczący się, możesz uniknąć zadań wymagających dużej organizacji.
Czy wiedziałeś?Rozwijowani ludzie mają tendencję do działania na impulsie, a kontrola impulsów tak naprawdę nie zaczyna się rozwijać, dopóki nie znajdziesz się w wieku 20 lat.Oznacza to, że wiele osób, które są uważane za łuszczące się, będzie stopniowo być bardziej odpowiedzialni w miarę starzenia się.
7
Okazuj uznanie, gdy coś podążają.Najlepszym sposobem, aby pomóc swojej łuszczącej się osobie poprawić swoje zachowanie, jest nagradzanie jej, gdy robią coś dobrze.Kiedy przybywają na czas, prowadzą plany lub zapamiętają coś ważnego, powiedz im, że naprawdę doceniasz ich wysiłek.Może to zachęcić ich do częściej robienia tych rzeczy.[19]
- Powiedz coś w stylu: „Dziękuję bardzo za przyjście na przyjęcie urodzinowe dziś wieczorem.Widziałem, że byłeś wcześnie, a to sprawia, że czuję się tak dobrze! ”
Reklama
Ekspertowe pytania i odpowiedzi
Szukaj
Pytanie
Jak radzisz sobie z łuszczącą się osobą?
William Schroeder, MA, LPC, NCC
Licencjonowany profesjonalny doradcaWilliam Schroeder jest licencjonowanym profesjonalnym doradcą i współwłaścicielem Just Mind, centrum poradnictwa w Austin w Teksasie, które ma na celu usunięcie piętna z terapii.Dzięki ponad 14 -letniemu doświadczeniu specjalizuje się w doradztwie poznawczym z dorosłymi w kwestiach takich jak strata, przejście życia, szczęście, relacje i eksploracja kariery.Otrzymał także zaawansowane szkolenie i współpracuje z klientami z ADHD i Aspergers (ASD).William i Just Mind zostały przedstawione w publikacjach takich jak New York Times, Business Insider i Readers Digest.William posiada BBA w zakresie marketingu na Uniwersytecie Loyola, Nowym Orleanie i magister psychologii doradczej na Uniwersytecie St. Mary.
Zaakceptuj, że są trochę łuszczące się, ale nie bierz tego osobiście, kiedy działają w ten sposób, bo ostatecznie tworzysz napięcie w związku.Jeśli masz do czynienia z przyjacielem, który zawsze spóźnia się lub anuluje w ostatniej chwili, spróbuj planować więcej ludzi.W ten sposób, jeśli przyjdą, wszyscy możesz się tym cieszyć.Jeśli nie przyjdą, to ich strata.
Dzięki!Cieszymy się, że było to pomocne.
Dziękujemy za twoją opinię.
Jako małe podziękowania chcielibyśmy zaoferować ci kartę podarunkową w wysokości 30 USD (ważna na gonift.com).Użyj go, aby wypróbować wspaniałe nowe produkty i usługi w całym kraju, nie płacąc pełnej ceny - We, dostawy żywności, odzieży i innych.Cieszyć się!Zagłów swój prezentJeśli Wikihow ci pomógł, rozważ niewielki wkład, aby wspierać nas w pomaganiu większej liczbie czytelników takich jak ty.Jesteśmy zaangażowani w dostarczanie światu bezpłatnych zasobów instruktażowych, a nawet 1 USD pomaga nam w naszej misji.Wsparcie WikihowTakNIE
Nie pomocne 4Pomocne 9
Pytanie
Co powoduje łuszczące się ludzi?
William Schroeder, MA, LPC, NCC
Licencjonowany profesjonalny doradcaWilliam Schroeder jest licencjonowanym profesjonalnym doradcą i współwłaścicielem Just Mind, centrum poradnictwa w Austin w Teksasie, które ma na celu usunięcie piętna z terapii.Dzięki ponad 14 -letniemu doświadczeniu specjalizuje się w doradztwie poznawczym z dorosłymi w kwestiach takich jak strata, przejście życia, szczęście, relacje i eksploracja kariery.Otrzymał także zaawansowane szkolenie i współpracuje z klientami z ADHD i Aspergers (ASD).William i Just Mind zostały przedstawione w publikacjach takich jak New York Times, Business Insider i Readers Digest.William posiada BBA w zakresie marketingu na Uniwersytecie Loyola, Nowym Orleanie i magister psychologii doradczej na Uniwersytecie St. Mary.
To zależy od jednostki.Zazwyczaj problem dotyczy zarządzania czasem i nadmiernym pozyskiwaniem rzeczy, nie zapisując ich ani nie planując.
Dzięki!Cieszymy się, że było to pomocne.
Dziękujemy za twoją opinię.
Jako małe podziękowania chcielibyśmy zaoferować ci kartę podarunkową w wysokości 30 USD (ważna na gonift.com).Użyj go, aby wypróbować wspaniałe nowe produkty i usługi w całym kraju, nie płacąc pełnej ceny - We, dostawy żywności, odzieży i innych.Cieszyć się!Zagłów swój prezentJeśli Wikihow ci pomógł, rozważ niewielki wkład, aby wspierać nas w pomaganiu większej liczbie czytelników takich jak ty.Jesteśmy zaangażowani w dostarczanie światu bezpłatnych zasobów instruktażowych, a nawet 1 USD pomaga nam w naszej misji.Wsparcie WikihowTakNIE
Nie jest pomocny 1Pomocne 8
Pytanie
Co powiedzieć, kiedy wciąż się łuszczy?
William Schroeder, MA, LPC, NCC
Licencjonowany profesjonalny doradcaWilliam Schroeder jest licencjonowanym profesjonalnym doradcą i współwłaścicielem Just Mind, centrum poradnictwa w Austin w Teksasie, które ma na celu usunięcie piętna z terapii.Dzięki ponad 14 -letniemu doświadczeniu specjalizuje się w doradztwie poznawczym z dorosłymi w kwestiach takich jak strata, przejście życia, szczęście, relacje i eksploracja kariery.Otrzymał także zaawansowane szkolenie i współpracuje z klientami z ADHD i Aspergers (ASD).William i Just Mind zostały przedstawione w publikacjach takich jak New York Times, Business Insider i Readers Digest.William posiada BBA w zakresie marketingu na Uniwersytecie Loyola, Nowym Orleanie i magister psychologii doradczej na Uniwersytecie St. Mary.
Poinformuj go, że jego zachowanie czasami sprawia, że czujesz się sfrustrowany.Zamiast być zły, spróbuj skoncentrować rozmowę wokół znaczenia spędzania z nim jakości czasu.W ten sposób może oboje możesz działać razem jako rozwiązania problemów.
Dzięki!Cieszymy się, że było to pomocne.
Dziękujemy za twoją opinię.
Jako małe podziękowania chcielibyśmy zaoferować ci kartę podarunkową w wysokości 30 USD (ważna na gonift.com).Użyj go, aby wypróbować wspaniałe nowe produkty i usługi w całym kraju, nie płacąc pełnej ceny - We, dostawy żywności, odzieży i innych.Cieszyć się!Zagłów swój prezentJeśli Wikihow ci pomógł, rozważ niewielki wkład, aby wspierać nas w pomaganiu większej liczbie czytelników takich jak ty.Jesteśmy zaangażowani w dostarczanie światu bezpłatnych zasobów instruktażowych, a nawet 1 USD pomaga nam w naszej misji.Wsparcie WikihowTakNIE
Nie pomocne 3Pomocne 8
Zadać pytanie
Pozostało 200 znaków
Dołącz swój adres e -mail, aby otrzymać wiadomość, gdy to pytanie zostanie udzielone odpowiedzi.
Reklama
Porady
Choć możesz się denerwować łuszczącymi zachowaniami, ważne jest, aby pamiętać, że każdy ma dobre i złe cechy.
Dzięki
Pomocny3Nie pomocne 2
Prześlij wskazówkę
Wszystkie zgłoszenia wskazówek są starannie sprawdzane przed opublikowaniem
Składać
Dziękujemy za przesłanie wskazówki do recenzji!
Reklama
Ostrzeżenia
Zachowanie łuszczące się może wynikać z faktycznego stanu zdrowia psychicznego, takiego jak lęk lub ADHD.Staraj się zrozumieć swoją łuskową osobę.
Dzięki
Pomocne9Nie pomocne 4
Reklama
Może ci się spodobać również
33 Słodkie i romantyczne przeprosiny Przesłanie dla Twojej miłości
Jak
Jak
Jak długo trwa zasada kontaktu?
7 sposobów na zemstę na kimś
Jak długo powinienem czekać, aby napisać do mojej byłej dziewczyny?
Jak
Jak
Jak
Moc ciszy po rozpadzie: dlaczego ma znaczenie i 10 sposobów na jej użycie
Jak
Co powinieneś zrobić po tym, jak twoja dziewczyna cię kłamała?
Jak stwierdzić, czy żonaty mężczyzna cię używa: 16 czerwonych flag
Jak
Reklama
Bibliografia
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/articles/200701/field-guide-the-flake
- ↑ https://www.inc.com/kevin-daum/9-unprofessional-behaviors-that-will-make-you-look-flaky.html
- ↑ https://www.inc.com/kevin-daum/9-unprofessional-behaviors-that-will-make-you-look-flaky.html
- ↑ https://www.succeedsocially.com/unreliable
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/articles/200701/field-guide-the-flake
- ↑ https://www.inc.com/kevin-daum/9-unprofessional-behaviors-that-will-make-you-look-flaky.html
- ↑ https://www.inc.com/kevin-daum/9-unprofessional-behaviors-that-will-make-you-look-flaky.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/articles/200701/field-guide-the-flake
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/articles/200701/field-guide-the-flake
Więcej referencji (10)
- ↑ William Schroeder, MA, LPC, NCC.Licencjonowany profesjonalny doradca.Wywiad ekspertów.27 września 2021 r.
- ↑ https://www.succeedsocially.com/unreliable
- ↑ William Schroeder, MA, LPC, NCC.Licencjonowany profesjonalny doradca.Wywiad ekspertów.27 września 2021 r.
- ↑ https://www.businessinsider.com/heres-how-totell-if-someone-is-a-mirage-friend-2018-2
- ↑ William Schroeder, MA, LPC, NCC.Licencjonowany profesjonalny doradca.Wywiad ekspertów.27 września 2021 r.
- ↑ https://www.succeedsocially.com/unreliable
- ↑ https://www.cosmopolitan.com/sex-love/advice/a5399/why-your-friend-is-flaky/
- ↑ https://www.succeedsocially.com/unreliable
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/articles/200701/field-guide-the-flake
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/articles/200701/field-guide-the-flake
O tym artykule
Ten artykuł został współautorowany przezWilliam Schroeder, MA, LPC, NCCoraz pisarza z wikihow,Danielle Blinka, MA, MPA.William Schroeder jest licencjonowanym profesjonalnym doradcą i współwłaścicielem Just Mind, centrum poradnictwa w Austin w Teksasie, które ma na celu usunięcie piętna z terapii.Dzięki ponad 14 -letniemu doświadczeniu specjalizuje się w doradztwie poznawczym z dorosłymi w kwestiach takich jak strata, przejście życia, szczęście, relacje i eksploracja kariery.Otrzymał także zaawansowane szkolenie i współpracuje z klientami z ADHD i Aspergers (ASD).William i Just Mind zostały przedstawione w publikacjach takich jak New York Times, Business Insider i Readers Digest.William posiada BBA w zakresie marketingu na Uniwersytecie Loyola, Nowym Orleanie i magister psychologii doradczej na Uniwersytecie St. Mary.Ten artykuł został przeglądany 299 351 razy.
16 głosów - 88%
Współautorzy:11
Zaktualizowano:6 października 2021
Wyświetlenia:299 351
W innych językach
- Wydrukować
- Wyślij pocztę fanów do autorów
Podziękowania dla wszystkich autorów za utworzenie strony, która została odczytana 299 351 razy.
Historie sukcesu czytelników
Ian W.
5 sierpnia 2018
„Pojawiłem się z wieloma łuszczącymi się ludźmi podczas dorastania. Nigdy ich nie zrozumiało i zawsze zastanawiałem się, dlaczego tak... "więcej
Więcej historii czytelnikówUkryj historie czytelników
Czy ten artykuł był pomocny?
Reklama